Framlänges och baklänges

Vårens tema är reversibilitet - eller förmågan att byta riktning

Vad är ATMfeldenkrais@evalaser?

den .

På molnet SoundCloud publicerar jag regelbundet lektioner från undervisningen i grupp på Feldenkrais Skolan under namnet ATMfeldenkrais at evalaser. @evalaser är för övrigt mitt twitterkonto.

Det innebär att ATM delen av min undervisning är öppen, offentlig & tillgänglig.

Förberedelser för att öva hemma

den .

Den inspelade lektionen börjar med en kort introduktion.

Jag föreslår att du lyssnar på den redan där du kommer att utföra lektionen det vill säga liggande på golvet på en bekväm och varm plats. Du kan använda en matta eller filt som underlag. Jag använder ullmattor 1 meter x 2 meter.

Ett urval inspelade ATM lektioner

den .

Är du nyfiken på feldenkrais?

ATM lektioner är lättare att tillgodogöra sig med guidning via lyssnande än att läsa instruktioner. I denna artikel har jag gjort ett urval lektioner från de 155 som finns tillgängliga från min live-undervisning.
Denna sida behöver uppdateras - lektioner efter mars 2017 finns inte med. Det är resten av våren -17, hösten -17 och våren -18. 

Know thyself

"How can one know oneself?
By learning to act not as one should, but as one does." 

— Moshe Feldenkrais, Elusive Obvious (pg xi)

Scanning

"...I do not tell you what it is intentionally, so you can become accustomed to listening to your body. Then, you can find the thing by yourself; otherwise there isn't any value to it. The value is that you begin to perceive something is changing in your body. You begin to perceive that if you move like this -- something changes, and if you move in another way -- something else changes. Understanding that changes the relationship between the pains of your body and your feelings; it also reorganizes one in relation to the other. That has value..."

Moshe Feldenkrais