Sammanställning av publicerade ATMlektioner på SoundCloud

den . Träffar: 5231

Här är en sammanställning i PDF format publicerad 170608 PDF[+]  

Hösterminen 2017 redovisas här. Övergripande tema självbilder och kroppsscheman

Länken till lektionen på SoundCloud finner du under respektive termin se sidomenyerna.

Du kan även använda sökfunktionen upp till höger på sidan. Sök efter önskat tema eller position och använd ATM i sökningen för komma rätt.

Lektionerna under veckan är ca 50 minuter. Dubbellektionen är lördagslektionen som är 1,5 tim brutto med inledning & paus. Du kan göra lektionerna fristående eller i turordning. Du kan konsekvent byta ut höger mot vänster och vice versa. Det är inte meningen att du ska byta sida innan du blir instruerad att göra detta. Det påverkar resultatet. Det är en avsikt att skapa kontrast & skillnad mellan människans två sidor (hjärnhalvor)

Förkortningen #AY står för Alexander Yanaimaterialet som är ett omfattande material publicerat för pedagoger från Dr Feldenkrais undervisning under 30 år 50-60-70tal.

Introduktionslektion är röd. Dubbellektioner är gröna. Lektioner 1,5 timme med paus.

För en översikt av övningarna i gröna boken se här Länk[+]

 

 

Scanning

"...I do not tell you what it is intentionally, so you can become accustomed to listening to your body. Then, you can find the thing by yourself; otherwise there isn't any value to it. The value is that you begin to perceive something is changing in your body. You begin to perceive that if you move like this -- something changes, and if you move in another way -- something else changes. Understanding that changes the relationship between the pains of your body and your feelings; it also reorganizes one in relation to the other. That has value..."

Moshe Feldenkrais