ATMlektion@evalaser vårterminen 2015

den . Träffar: 2670

Vårterminen är publicerad i 17 av 18 lektioner

1/ 150115 Position: Ryggläge Tema: Kulleder i höft & axlar Länk[+]

2/ 150129 Position: Sid & ryggläge Tema: Diagonaler i bålen Länk[+]

3/ 150205 Position: Ryggläge Tema: Handlek Länk[+]

4/ 150211 Position: Ryggläge Tema: AY#125 Sträckta fingrar Länk[+]

5/ 150219 Position: Ryggläge & sittande Tema: Tår Länk{+]

6/ 150226 Position: Fyrfota Tema Länk{+] Stöd mot huvudet via armbågarna Länk{+]

7/ 150304 Position: Stabil trästol Tema: Sidböjning på stol Länk{+]

8/ 150312 Position: Sid- & ryggläge Tema: Ensidig sidböjning, balans Länk [+]

9/ 150317 Position: Sidläge höger & vänster Tema: Huvudpositionering Länk[+]

10/150326 Position: Ryggläge Tema: Utforskande av 3D rörelser i länden. En variation på lektion V   Länk[+]

11/150401 Position: Ryggläge Tema: AY#266 Sidvridning & ögon. En variation på lektion V & X.  Länk[+]

12/150417 Position: Sittande & liggande Tema: Intro till att fälla benen i sittande Länk[+]

13/150423 Position: Varierande rygg & sitt Tema: Midjan; Detaljer i övning V & VI  Länk[+]

14/150430 Position: Fyrfota & sittande Tema: Fortsättning att fälla benen (se 150417 & 150523) Länk[+]

15/150507 Position: Sittande på hård stol Tema: Kuskställning eller stödja armen mot knät Länk[+]

16/150521 Position: Magläge Tema:AY#212 Lyft med händerna på huvudet i ett V  Länk[+]

17/150528 Position:Ryggläge Tema:AY#123 Gom,mun & tänder Länk[+]

 

Scanning

"...I do not tell you what it is intentionally, so you can become accustomed to listening to your body. Then, you can find the thing by yourself; otherwise there isn't any value to it. The value is that you begin to perceive something is changing in your body. You begin to perceive that if you move like this -- something changes, and if you move in another way -- something else changes. Understanding that changes the relationship between the pains of your body and your feelings; it also reorganizes one in relation to the other. That has value..."

Moshe Feldenkrais